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赤星たみこのゆっくり生活

第34回 歯磨き

第34回 歯磨き

 先月、数年ぶりに歯医者に行き、歯磨きの指導を受けました。歯と歯茎の境目、いわゆる「歯周ポケット」に歯ブラシを当てて、一箇所8~10回ブラッシング。奥歯の奥が磨きにくいので、ここは念入りに。
 指導をバッチリ守ると、歯を全部磨くのに10分くらいかかります。あと、磨き残しを調べる試薬があって、それを使うとどこが磨けてないか一目瞭然。10分磨いても、磨き方が雑だと、歯周ポケットの近くや歯と歯の境目が試薬で真っ赤に染まるんです。

 歯磨き粉をつけて磨くと、ミントなどで清涼感があるので、充分磨けていないのにやめてしまう人が多いそうです。まずは歯磨き粉をつけずにしっかり磨き、そのあとちょっとつけて仕上げ磨きをするといいそうですよ。
 歯は本当に大事なもの。一生使えるよう、毎日のメンテナンスをしっかりして、80歳で20本の自分の歯。これを目指しましょう!

※この記事は、フリーペーパー『まいぷれ』に掲載されたものです。

赤星たみこ(漫画家・エッセイスト)
漫画家の多忙な生活から、家事の手間を省く方法を考案し発表している。新刊『赤星生活』(講談社)では、今まで実践してきた生活のコツを伝授。ダイエット、掃除、料理… 自分をダメダメだと思っている人に勇気を与えるビタミン剤的1冊となっている。

公式ホームページはこちら! → 赤星コム