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赤星たみこのゆっくり生活

第33回 忙しいと太る?

第33回 忙しいと太る?

 ゆっくり過ごす時間がないと、ストレスがたまります。実は、最近シメキリが立て込んでいて、朝5時まで仕事をして10時には起きる、という生活が続きました。すると、体は疲れているのに痩せない…。というよりむしろ太ってきました…。
 ハッと気づくと、ここ3年の中では最大の体重。いけない、いけない! 原因はストレス食いだと思います。ダラダラお菓子をつまんでいたのです。

 このストレス食いをやめさせるには、ミネラル補給が大切。野菜に含まれるミネラルをたっぷり補給するために、野菜ジュースと豆乳を混ぜて飲む、というダイエット法を考案して10キロ以上痩せた私ですが、それでもストレスがたまるとダラダラ食いをしてしまうんですね。ミネラルを補給するのと同時に、ストレスも解消しなければ意味がない。
 ゆっくり散歩したり、のんびりお風呂に入ったりという時間がまったく無かったこの1ヶ月でしたから。 

 さあ、明日からゆったり!と意気込むのは、かえってストレスかも。地道に仕事を片付けるしかないですね。あと少し、気長にがんばらなくちゃ!

※この記事は、フリーペーパー『まいぷれ』に掲載されたものです。

赤星たみこ(漫画家・エッセイスト)
漫画家の多忙な生活から、家事の手間を省く方法を考案し発表している。新刊『赤星生活』(講談社)では、今まで実践してきた生活のコツを伝授。ダイエット、掃除、料理… 自分をダメダメだと思っている人に勇気を与えるビタミン剤的1冊となっている。

公式ホームページはこちら! → 赤星コム